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Maigrir efficacement grâce au régime Atkins

Maigrir efficacement grâce au régime Atkins

Les problèmes de surpoids résultent généralement d’une mauvaise alimentation, de l’abus de la sucrerie qui, par la suite, est mal assimilée par l’organisme. Le régime Atkins a été mis en place pour pallier à ce genre de soucis.


Origine et principes du régime Atkins

De son vrai nom Robert Coleman Atkins, ce cardiologue Américain a mis en place en 1970 l’un des plus célèbres régimes qui va révolutionner l’histoire de la nutrition en médecine. Il s’agit de la réponse tant attendue par une majeure partie des personnes souffrant d’excès de poids, désirant retrouver leurs corpulences normales. Pour des résultats satisfaisants, bien surveiller son alimentation est primordiale, selon les conseils des diététiciens appliquant ce type de régime. Mais de quels conseils s’agit-il ?

Le régime Atkins figure en effet parmi ce qu’on appelle les régimes hypoglucidiques. En d’autres termes, ce type de régime a pour objectif premier d’effacer carrément les glucides de l’alimentation. La raison en est simple car scientifiquement parlant, les glucides sont à l’origine de l’insuline, l’hormone jugée scientifiquement comme étant à la source du stockage de graisse dans l’organisme. Ainsi, côté métabolisme, ce régime favorise le taux de bon cholestérol. Il réduit de façon impressionnante les triglycérides, des éléments pouvant entraîner des maladies cardiovasculaires dans la mesure où leur taux s’avère trop élevé dans le sang.

Régime Atkins, mise en application et résultats

Si dans le régime Atkins, la consommation des glucides est défendue, en retour, il n’exclut pas les autres compléments alimentaires. Au contraire, la personne qui suit cette forme de régime doit suivre une alimentation riche en protides. Les lipides peuvent même être ingérés sans restriction. La consommation de tout ce qui est viande, poisson, fromage, beurre, huile, charcuterie ou encore œufs est encouragée. La plus grande récompense est de voir ses rembourrages diminuer à vue d’œil et également, de se sentir on ne peut plus bien dans sa peau.

Nombreux sont les sujets obèses qui suivent le régime Atkins, une approche dont l’efficacité est prouvée scientifiquement. La perte de poids est en effet très importante grâce à ce régime. Rien qu’en 15 jours, les sujets peuvent perdre jusqu’à 30 kilos tout en consommant près de 3000 kcal au quotidien. Ces 15 jours de traitement arrivés à son terme, une mesure d’accompagnement sera proposée à la personne concernée afin que cette dernière ne rechute pas. Question praticité, cette forme de régime n’est pas non plus en reste car il est facile à suivre. La quantité d’aliments à consommer ne pose aucun problème.


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