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Le massage pour relâcher les tensions du corps

Le massage pour relâcher les tensions du corps

Vous vous sentez raide ou stressé ? Sur cet article, vous découvrirez les multiples bienfaits du massage, une solution pratique, peu couteuse et source d’une relaxation intense.


Bien manger, rester mince, se sentir bien dans sa peau c’est capital. Mais avez vous pensé au massage ?

Le massage est une méthode dite "physio thérapeutique". Pour pratique un bon massage relaxant, il faut mieux posséder des connaissance de l’ordre anatomique et de l’ordre physiologie.
De nombreux objectifs peuvent être atteints via le massage, notamment : la détente / relaxation et le soin. Il peut également avoir un rôle préventif par exemple pour améliorer dans certains cas,
le transit intestinal ou bien encore relâcher les diverses tensions du corps.

Pour soulager ou détendre un muscle, l’art du massage est primordial

Pour les sportifs notamment, cela permet de mieux récupérer après l’effort car l’ensemble des tissues du corps sont alors bien mieux oxygénés. Il en résulte une élimination des toxines plus rapides et plus seines.

Toutefois, il ne faut pas cantonner le massage à ses vertus thérapeutiques. La seule relaxation extrême qu’un massage peut engendrer est indéniables. Un peu d’huile, quelques gestes simples et la détente est proche...de dénouer les muscles, vous redonnant ainsi toute votre énergie.

Il est même possible de se masser tout seul, cela s’appelle auto massage. Par exemple sur le site Guide Massage.com, on peut retrouver des tonnes de vidéos de massage.

Une bonne manière pour apprendre quelques bases. Il est aussi possible d’acheter un dvd de massage édité par un professionnel de tester directement les meilleures techniques qui auront le plus d’impacts.

Chez vous, au bureau, le matin ou le soir après une longue journée de travail, l’auto massage bien pratiqué peut être une réelle source de bien être.

Huile ou gel de massage, à vous de choisir, j’avoue préféré le gel car la composition me semble plus légère et l’absorption par la peau permet d’éviter d’avoir une sensation grasse après une séance.
Le mieux est de tester par vous même afin de vous faire votre propre avis. Pendant une séance afin de se relaxer totalement, il peut être très intéressant d’ajouter un fond sonore avec un CD de musique de massage.

Dans tous les cas, vous l’aurez compris, je suis une adepte convaincue du massage et je vous invite vivement à tester.

Voir en ligne : Guide Massage et vidéo massage


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