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Les germes de blé pour regagner du tonus

Les germes de blé pour regagner du tonus

Être en pleine forme tout au long de l’année est tout à fait réalisable. En plus de manger équilibré et sain, nous pouvons faire appel aux vertus de compléments alimentaires riches en protéines et fibres pour entretenir notre santé : les germes de blé.


Les germes de blé, riche en protéines, fibres et minéraux

Vous ressentez souvent une baisse de régime ? Si vous appréciez les céréales, les germes de blé combleront idéalement vos carences en protéines et en fibres, éléments qu’ils contiennent en grande quantité et qui renforcent la résistance de l’organisme. Mais les germes de blé renferment d’autres composants qui leur confèrent des vertus tonifiantes : le fer, le magnésium, le phosphore, le zinc ainsi que les vitamines E, B9, B6, B1 et B2. Des minéraux sollicités au quotidien par notre organisme pour son bon fonctionnement. En plus d’entretenir notre corps, ces éléments préservent la santé de la peau. En somme, en consommant régulièrement des germes de blé, nous regagnons un peu plus chaque jour du tonus, de l’énergie et nous entretenons notre beauté physique.

Le rôle des composants des germes de blé

Le magnésium participe au bon fonctionnement des cellules de l’organisme. Il agit principalement au niveau des muscles et du cerveau dont il assure l’équilibre et stimule l’activité. Ainsi, les germes de blé peuvent par la même occasion être consommés en tant que compléments alimentaires dans le but d’optimiser la préparation d’un examen scolaire, ou de nous consacrer chaque jour à une activité intellectuelle dans les meilleures conditions. La vitamine E est connue pour ses propriétés antioxydantes. Elle renforce l’immunité de l’organisme et intervient particulièrement dans la protection des cellules de la peau. Pour leur part, les vitamines du groupe B comblent les carences en glucides. Elles participent à la production d’énergie du corps et garantissent ainsi une vitalité quotidienne. Autrement, afin que les germes de blé soient efficaces, l’on recommande de privilégier les légumes et fruits sous toutes les formes dans notre alimentation.
Les germes de blé viennent renforcer l’action antioxydante de ces aliments riches en vitamines et minéraux. Ils renforceront également l’apport en fibres du pain complet et autres aliments à base de farine complète, des féculents, légumineuses et céréales. Pour conclure, les germes de blé, en tant que compléments alimentaires, sont présentés sous forme de poudre sur le marché. Cette dernière se consomme en soupe et peut être ajoutée à nos entrées, juste avant qu’on les serve.


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