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Les compléments alimentaires et les coupe-faim

Les compléments alimentaires et les coupe-faim

Les compléments alimentaires coupe-faim sont souvent extraits de plantes. Ils agissent en remplissant l’estomac et ce, sans apporter les moindres calories. Ces végétaux contiennent des fibres répondant à l’appellation de mucilages qui leur confèrent leurs vertus anti-grignotage. Ces derniers se gonflent au contact de l’eau et apportent rapidement la sensation de satiété.


Le fucus, l’algue coupe-faim

Le fucus n’est pas une plante comme les autres puisqu’il s’agit d’un légume de mer ou, tout simplement, une algue. Sa propriété coupe-faim est due par sa forte teneur en fibres, dont les mucilages. Cette algue est en plus composée de bon nombre de vitamines et de minéraux qui sont indispensables voire vitales au cours d’un régime.

La caroube, une graine qui calme l’appétit

La caroube est l’un des compléments alimentaires les plus célèbre dans le domaine de la minceur. En effet, il s’agit de la plante la plus connue pour ses propriétés coupe-faim. La caroube est composée de fibres que l’on retrouve principalement dans l’enveloppe de ses graines. Ces fibres se gonflent dans l’estomac au contact de l’eau. Il convient de noter que cette algue contient du calcium ainsi que des minéraux essentiellement recommandés dans le cadre d’un programme de perte de poids.

Le konjac, la plante qui gonfle

Le konjac est un complément alimentaire végétal originaire de la Chine et du Japon. Il doit sa propriété coupe-faim à ses racines appelées « glucomannane ». Les vertus de ces dernières sont on ne peut plus surprenantes. En effet, il s’avère que le konjac et la glucomannane qu’il contient possèdent la capacité d’absorber une énorme quantité d’eau : ce produit peut en absorber 100 fois plus que les autres compléments alimentaires ! Il n’y a rien de plus efficace pour remplir l’estomac et atténuer la sensation de faim. En plus de cette vertu, le Konjac est un complément alimentaire qui agit efficacement sur le transit intestinal.

Recommandations

Il convient de garder la tête sur les épaules car la pilule miracle qui fait perdre du poids n’existe pas ! Par contre, l’on peut compter sur certaines plantes ou certains compléments alimentaires qui sont efficaces au cours d’un régime hypocalorique. Pour optimiser l’efficacité de ces compléments, il est recommandé de pratiquer quelques exercices physiques. Il est également conseillé de consulter un médecin avant d’en consommer.


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