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L’Alimentation d’un bébé les 12 premiers mois

L’Alimentation d’un bébé les 12 premiers mois

L’enfance est le premier pas de l’Homme dans la vie. Une certaine minutie est à observer quant à l’alimentation d’un enfant. Nous allons suivre l’évolution de cet alimentation jusqu’à ses 12 mois.


L’alimentation d’un enfant jusqu’à ses 6 mois

Pour les six premiers mois de son existence, un bébé doit être nourri exclusivement de lait maternel. Le lait maternel, un aliment unique et évolutif, pour satisfaire les besoins nutritionnels d’un enfant. Deux à trois jours après la naissance, le lait maternel contient du Colostrum qui renferme protéines et anticorps. Au bout de quatre à cinq jours, le lait devient de plus en plus ferme, contenant des vitamines, des oligo-éléments, des glucides, des lipides et des minéraux que l’enfant digère bien. Le lait maternel contient également des anticorps comme les immunoglobulines A, des acides gras polyinsaturés (AGPI-LC), des oligosaccharides.

Cependant, à partir du quatrième mois, certaine mère commence à diversifier l’alimentation de son enfant, après avoir consulté son pédiatre. En plus des 500 à 700 ml de lait maternel par jour, le bébé peut manger 1 à 2 cuillerées à café de purée de légumes. Insérez le produit dans son biberon s’il repousse la cuillère. Proposez-lui les mêmes légumes, deux jours de suite. Pour son complément d’énergie, le bébé peut aussi manger des céréales et des fruits. Notons qu’à 6 mois, un bébé a besoin de 7 fois plus de fer, 5 fois plus de calcium et 3 fois plus d’acides gras essentiels qu’un adulte, en rapport avec son poids corporel.

L’alimentation d’un enfant de 6 à 12 mois

Entre le sixième et le neuvième mois, le bébé se nourrit toujours de l’équivalent de 2 biberons de lait maternel au quotidien. 3 à 5 fois par jour, en quantité diversifiée, on peut lui donner plus de variétés de fruits comme l’ananas, la clémentine, la fraise, le melon, les oranges, les pamplemousses, tous cuits. Mélanger avec la purée de légumes, 10 à 15 g de viande, ½ de jaune d’œuf dur. 2 fois par semaine, on peut lui donner des poissons tels que le saumon, la sole, le cabillaud, et la dorade. La viande est toujours bonne pour l’enfant, à l’exception des abats et des charcuteries.

Le lait maternel est toujours présent dans l’alimentation de bébé, au cours des 9 mois qui suivent sa naissance. A partir de son sixième mois, il est nécessaire de donner toujours l’équivalent de 2 biberons par jour. Un peu plus de viande coupée finement, et de poissons bien frais, à raison de 15 à 20 g par jour. Un ou deux produits laitiers par jour (yaourt, fromage blanc), et mettre un peu de fromage dans sa soupe. 3 à 5 fois par jours de fruits bien lavés et épulchés, et de légumes comme les petits pois, les poivrons, les potirons, les cœurs d’artichaut en purée. Lui donner aussi des féculents comme le riz et les pâtes fines, des semoules bien cuites. Un jaune d’œuf dur en entier peut remplacer la viande et des poissons de temps à autres.


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